Πόσα κιλά ήταν οι δικές σας γιορτές? Από 2 μέχρι 5 όλοι στρογγυλέψαμε λίγο αυτές τις μέρες. Πριν τα κιλά των γιορτών προλάβουν να γίνουν μόνιμα στο σωματικό μας βάρος, παιδιά ξεκινάμε περπάτημα. Γιατί αν περιμένεις τον Απρίλη να γραφτείς γυμναστήριο θα τρομάξεις πόσο κοντά είναι το πρώτο μπάνιο...
Μισή ώρα περπάτημα την ημέρα, ακόμη και σε ρυθμό περιπάτου, βοηθάει όχι μόνο στην απώλεια των κιλών, αλλά είναι μια ήπια άσκηση που μας κρατάει fit τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό.. Ναι! Ναι! Αποδείχθηκε ότι βοηθάει μέχρι και στη μνήμη. Γι' αυτό.. αγκαζέ την κολλητή και στους δρόμους.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου