BOSU είναι το ακρωνύμιο της έκφρασης both sides up (και οι δύο πλευρές σε χρήση). Μιλάμε για τις δύο όψεις μιας μπάλας γυμναστικής «κομμένης» στη μέση. Χρησιμοποιούμε και τις δύο επιφάνειες για να εκτελέσουμε δεκάδες ασκήσεις που γυμνάζουν όλο το σώμα. Η επίπεδη επιφάνεια βοηθάει σε κλασσικές ασκήσεις ενώ η κοίλη δίνει τη δυνατότητα για ασκήσεις ισορροπίας, οι οποίες ...
τονώνουν και σφίγγουν συνολικά όλο το σώμα. To Bosu είναι ένα όργανο γυμναστικής που κερδίζει όλο και περισσότερους fans μιας και συνδυάζει την καρδιοαναπνευστική άσκηση με τη ισορροπία. Η νέα τάση στη γυμναστική είναι το σώμα να ασκείται και οι μύες να ενδυναμώνονται μέσα από ασκήσεις και κινήσεις όσο το δυνατό πιο φυσικές. Σ’ αυτή ακριβώς τη λογική δημιούργησε ο David Weck το 2000 τη μπάλα Bosu Balance Trainer.
Πηγή tlife.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου